joi, 23 februarie 2017

Cum sa te motivezi sa mergi la sala!

Desi mai este mult timp pana la vara lui 2017, suntem cu totii constienti ca nu este prea devreme pentru a lua atitudine, si a pune la punct un program bine stabilit de mers la sala. Anul acesta, mi-am promis ca voi merge periodic la sala si ca voi respecta orarul pe care instructorul mi-l va impune, pentru ca este nevoie de multa miscare si de o dieta echilibrata pentru a ajunge sa am un corp bine definit, si o greutate normala pentru inaltimea si varsta mea.

Dupa o iarna indelungata si un regim alimentar haotic si bogat in alimente grase care mi-au dat peste cap metabolismul si greutatea, atat eu cat si prietenul meu, am luat hotararea de a merge la sala. Nu mai putem continua cu acest stil de viata sedentar, care ne afecteaza sanatatea si starea de spirit, nu tocmai acum cu doar putin timp inainte de ziua nuntii, cand vom avea nevoie de o infatisare sanatoasa! Asa ca da, ne-am hotarat sa apelam la ajutorul unui instructor pentru a pune la punct o rutina care sa ne ajute sa scapam de kilogramele in plus si sa ajute sa ne atingem obiectivele. Nu este usor pentru nici unul dintre noi sa tina pasul cu aceasta schimbare si noutate, si nici voua nu va va fi daca sunteti la inceput de drum, asa ca m-am gandit sa impartasim cu voi cateva sfaturi utile pentru a va motiva sa mergeti la sala! In afara de orarul strict, si mingea medicinala de 2 kg care ne ajuta sa continuam exercitiile si acasa in zilele mai aglomerate, mai avem grija sa respectam si regimul alimentar sanatos si seturile de exercitii impuse de catre antrenor.

1. Stabileste-ti un program fix si respecta-l!
Daca esti angajat, ai multe task-uri si deadline-uri de respectat la job, atunci cu siguranta nu iti va fi greu sa iti respecti programul de mers la antrenamente. Dar daca esti la polul opus, si duci o lupta contracronometru, atunci seteaza-ti alarma, noteaza in calendar zilele in care esti ai o fereastra pentru putina miscare, si ai grija sa respecti orarul! Este important sa alegi o zi care sa-ti permita sa lucrezi intens, si sa faci tot posibilul sa ajungi la programarea facuta. Orarul stabilit in acest mod, iti poate fi de folos si pentru a te motiva sa-ti termini treaba la timp, si sa-ti programezi intalnirile importante.

2. Stabileste obiectivele si alege un program de exercitii care ti se potriveste
Este important sa discuti cu instructorul tau despre obiectivele si rezultatele pe care doresti sa le obtii, pentru ca sa poata sa stabileasca rutina de exercitii care te vor ajuta sa iti atingi telul. Incearca sa fii deschis propunerilor noi si provocarilor, si nu te da batut!  Tine mine ca inceputul este intotdeauna mai dificil, dar rezultatele sunt cele pentru care merita sa lupti fara incetare! Perseverenta este cheia succesului!

3. Noteaza progresele intr-o agenda
Atat tu cat si instructorul, aveti nevoie sa notati schimbarile si progresul, pentru a putea descoperi cu usurinta unde se produc anumite greseli, atunci cand simti ca exercitiile nu dau rezultate. Poti nota zilele in care ai fost la sala, rutina de exercitii, durata sedintelor, cat si regimul alimentar pe care trebuie sa il respecti, pentru a pune la punct viitoarele detalii cu privire la rutina de exercitii care sa te ajute sa iti atingi obiectul.

4. Alege echipamentul potrivit si ai grija sa ai geanta mereu pregatita
Daca esti contra cronometru, geanta cu schimburile tale pentru sala nu trebuie sa iti lipseasca din portbagajul masinii. Daca ti-ai programat orele de fitness dupa incheierea celor de la serviciu, atunci vei fi scutit de un drum pana acasa pentru a te pregati pentru sala. De cele mai multe ori, imediat cum ajungi acasa, oboseala acumulata la job si confortul casei, te vor face sa renunti sa mai mergi la sala, asa ca nu este o idee rea sa iti programezi exercitiile dupa terminarea programului de lucru.

5. Continua exercitiile si acasa
Daca simti ca exercitiile de la sala nu sunt suficiente, sau pur si simplu iti doresti sa nu iti pierzi antrenamentul, si sa incepi ziua energic, atunci poti lucra si acasa putin, dimineata inainte de micul dejun, sau inainte de culcare! Iti poti cumpara mingi medicinale ieftine de la sportaddict pentru ati incepe exercitiile de intindere si incalzire, dar le poti folosi si pentru exercitii mai complexe, care te vor ajuta sa inlocuiesti cu succes aparatele de la sala de forta.

Cum sa-ti mobilezi camera de camin

Anii studentiei sunt foarte frumosi, dar nu putem spune acelasi lucru si despre viata din camine, nu-i asa? Cel putin, nu in totalitate! Pentru tinerii studenti care nu isi permit plata unei camere intr-un apartament de inchiriat, caminul ramane o solutie la indemana foarte accesibila, fie pentru o perioada temporara sau definitiv, in functie de situatie sau de adaptabilitatea studentului. Cazarea in caminele facultatii poate oferi o multime de beneficii, insa aspectul cel mai important este legat de costul chiriei si al utilitatilor intr-o astfel de unitate de cazare, care in momentul de fata, sunt foarte mici. Pretul inchirierii unei camere de camin, este accesibil pentru toti studentii, insa in cele mai numeroase cazuri, conditile pe care le ofera, sunt modeste si insuficiente pentru cei care trebuie sa imparta camera cu alti colegi. Unele camere nu sunt dotate corespunzator, iar mobilierul este vechi si deteriorat de chiriasii anteriori. Cu alte cuvinte, este posibil ca unele camere, sa arate ca dupa un razboi! Mobilierul este cel care sufera cel mai mult, si cu siguranta poate sa ii determine pe unii studenti sa aleaga varianta unui apartament, dar din fericire, acestea sunt periodic schimbate de catre directia de administratie, ori in cele mai multe cazuri, le este permis studentilor sa isi aduca de acasa, obiectele personale de mobilier care sa le faca sederea mai placuta. De exemplu, studentii care nu sunt multumiti de conditiile oferite, isi pot face pe comanda diferite modele de dormitoare tineret ieftine de pe internet, care sa-i ajute sa faca economie de spatiu in camera micuta si ingramadita de camin, pe care le pot lua cu ei la sfarsitul anului scolar, sau le pot depozita intr-o boxa, pentru a fi refolosite si in anii urmatori. Preturile sunt foarte mici si modelele sunt variate. Producatorii au inteles ca studentii au nevoie de mobilier multifunctional, care sa ocupe minimum de spatiu, si care sa poata fi cu usurinta adaptat intr-o camera de camin inghesuita, astfel ca poti gasi zeci de modele si idei dormitoare tineret la preturi foarte mici pe comanda pe internet, pentru ca sederea in camin sa fie una cat se poate de placuta pe tot parcursul anului. In afara de problema de spatiu, viata in caminele studentesti nu este chiar atat de ingrozitoare pe cat se aude ca ar fi. Daca ai colegi de treaba, care nu te deranjeaza si iti respecta deciziile si felul tau de a fi, atunci nu ai de ce sa iti faci probleme. Desigur ca sunt alte cateva mici neajunsuri care te vor deranja la inceput, dar pe parcurs, inveti sa te adaptezi. Cel mai important este sa ai in camera un mobilier de calitate, cu un design cat mai simplu, care sa iti permita sa faci economie la spatiu, asa ca nu ezita sa iti aduci de acasa patul rabatabil care devine dulap, sau rafturile de biblioteca tip birou! Decoreaza-ti camera dupa bunul plac, si construieste-ti confortul propriu cu un dormitor de tineret ieftin si cu un design inteligent!

luni, 20 februarie 2017

2017 Spring Fashion Trends

It is almost spring, and everywhere you look, there are new trends and fashion items coming in shops, but the weather is not quite that warm to wear dresses and sneackers yet, so I wonder, what do we wear in this transition weather? Long furred coats are a bit too much, and the the leather jackets too sleek. The best for us are some short or medium lenght coats, with coloured prints, to compliment your outfit every single day! A simple black slim fit coat,can be worn in various outfits. You can add it to a office suit, or to a more casual outfit, adn it will look great on both, because it is one fashion piece that is versatile and easy to addapt in various styles. The following are the top headlines fro my favourite online website for women apparel Stylewe that I thought might be useful for you to see what am I reffering to when I am talking about where you can shop cheap down coats for women. This website is the best when it comes to fashion items for women! It has anything you could dream of, at some very good prices as well, considering the unique designs that are available on special cathegories of the store. The list of products is laarge, but what I like the most, is that they, the people from Stylewe, give amazing online srvices for their clients. They keep up with the challenges in fashion, and give lots of examples and advices on their blog. For example, if your are looking for maternity wear fashion for the winter season, the a search on the Stylewe blog can be useful for you. You can look up for the trends our favourite stars like, and some familiar products from the website, that you can use to relate to their style. Clever, right? 






For those who are looking for a bit of colour in their life, there is the blue dotted coat and the green kaki one that I am sure you will like. Of course, you can also opt for a bright red if you want to stand up and make an appearance! But the list of recommendations can go on and on, because there is nothing you can not find online! From shoes to bags, from an elaborate and dazzling skirt to a simple and casual blue crop top, on Stylewe and JustFashionNow, the options are countless. I suggest you to go online first and take a look on the prices and products before shopping. Spring is almost here, but there are still a few online discount codes and sales you could use. Shopping for a new wardrobe for srping is not easy and it may come with a high price, so go online first, select in your wishlist the items you like, then compare the prices and you will see that I was right about Stylewe all along! 

duminică, 19 februarie 2017

Obtine un credit de nevoi personale simplu si rapid!

Viata de student este foarte frumoasa, dar pentru cei mai multi dintre tineri, este o perioada dificila, marcata de multe lipsuri si griji. Atunci cand esti proaspat absolvent de liceu, cu totii iti spun ca fara facultate si fara diploma, nu vei reusi foarte multe pe viitor, ca nu vei avea un job bine platit si te incurajeaza sa iti urmezi visul si sa aplici la una dintre vele mai bune universitati de la noi din tara. Iti mai spun ca viata la camin este foarte frumoasa, ca restantele nu sunt chiar atat de ingrozitoare pe cat par, si ca distractia este la ordinea zilei! In cele din urma, aplici desigur la una sau mai multe facultati, dar studiul la departare de casa parinteasca, implica anumite costuri financiare pe care nu ti le permiti, asa ca ce ramane de facut? Nu poti lasa lipsa banilor sa stea in calea visului tau, asa ca nu-ti ramane decat sa iti pui la punct orarul, si sa cauti un job part time! Fie ca esti student pe lic bugetat, fie pe unul dintre locurile de la taxa, nici banii de buzunar de la parinti si nici bursa nu iti sunt de ajuns pentru a te simti bine cu prietenii tai. Un job iti asigura stabilitate si castigarea experientei, dar si un salariu atractiv care sa te ajute sa devii independent. Dar pana cand vei lua primul salariu, ce vei face? Poti apela oricand la unul dintre prietenii tai pentru un mic imprumut, dar cel mai sigur ar fi sa iti faci un credit pana la salariu, pentru a avea bani in buzunar pentru orice situatie.


Poti obtine un credit foarte rapid de pe ExtraSimplu.ro daca ai peste 18 ani, ai un cont bancar, si un telefon mobil. Foarte simplu si usor, nu-i asa? Un imprumut pana la salariu te poate ajuta sa iti platesti facturile sau sa te pregatesti pentru noul job, fara a mai avea grija banilor. Returnarea creditului se realizeaza in transe exacte, calculate de un operator al site-ului, care iti va explica termenii si conditiile acordarii de credite, si te va asista pe tot parcursul derularii contractului, pentru ca totul sa fie mai usor! Creditele se acorda si studentilor, asa ca nu te ingrijora! Poti obtine un credit pana la salariu, pe care sa il folosesti pentru plata taxei de la facultate, sau pentru orice alte lucruri iti doresti! Lasa grijile in urma, si bucura-te de viata de student asa cum trebuie!

Be the prom queen!

When you are in college, time happens to run faster than usual, simply because you are surrounded by friends, you have a lot of tasks and classes to attend to, and you are always on a time crisis, but there is one event that will stick with you forever at the end of the college years, and that is the prom night, were all of your classmates gather to celebrate the end of college years. Not the graduation, but the party where you meet all your collegues and share the good and the bad, the memories that you got with throught this all time time, that maybe you should have payed more attention to, because they will never get back to you. But there is still time to make new memories and bond with your friends and start taking pictures together one last time. 


The prom night is one to be remembered, so you've got to give your best and pick up your best outfit. If you don't know what to wear or have no ideea of a theme for the party, then I suggest you to go for a Midnight Summer's Dream theme, because it is not only a lovely one, but it also gives the ladies a bunch of prom dresses designs from where to choose. It is a versatile theme, and the decorations will make your photos look amazing! Concerning the outfits, there are no restrictions! You can wear a gorgeous and slim A-line dress in a beautiful baby blue shade, just like an ancient greek goddess, but with a light modern touch given by your accessories and embelishments that will sparkle and illuminate your dress. A second wise choice would be a mermaid gown, that will brace your body. You can pick a delicate laced dress in simple white, or one with beadings and sequins if you want a little bit of glow added to the outfit. But the most beloved and appropiate dress that will make you look like stepping right out of a fairy tale, would be a lovely princess type dress, in a pastel shade. The see-through chiffon, the silky fabric of the top and the feminine desing is the best choice for a midnight summer themed party. If you want to look ravashing and pay a small amount of money on your gown, then the best you can do is look on the internet for cheap prom dresses, and I for sure have some recommendations to make to you! I know that on Kalanidress are available lots of dresses and accessories to complete your look, so give a look on the website before you go shopping in stores, because you might find the perfect dress at a cheap price online!